Samen werken aan een gezond leven vol geluk!
Als gediplomeerd ergotherapeut, gezondheidswetenschapper én personal coach heb ik me gespecialiseerd in het helpen van mensen die denken alles al geprobeerd te hebben om een gezondere levensstijl te ontwikkelen. Samen met jou ga ik aan de slag om niet alleen je levensstijl te veranderen, maar je ook te leren waarom bepaalde keuzes hierin helpen. Ondertussen ben ik je stok achter de deur.
Met hulp van mij ga je aan de slag om meer te bewegen, gezonder te eten en ondertussen te leren wat voor jou de ideale balans is. Ik ben ervan overtuigd dat genieten een heel belangrijk onderdeel is van een gelukkig leven en dus creëren we samen een basis die voor jou als vanzelfsprekend zal gaan voelen, inclusief je favoriete snacks!
Mijn methode is bewezen effectief en honderden mensen gingen je voor.
Als zij het kunnen, kan jij het ook!
Wil jij het volgende succesverhaal zijn?
Onze bootcamp is een full body workout in de natuur samen met een leuke groep meiden.
De focus ligt op zowel conditie als kracht met functionele oefeningen. Dit zijn oefeningen die in het dagelijks leven goed van pas kunnen komen en je fitheid zullen verhogen. Bootcamp is in groepsverband onder begeleiding van een professionele trainer.
Haal meer uit jezelf met een stok achter de deur!
Naast de online training gaan we samen nog dieper in om jouw gezonde levensstijl helemaal naar je hand te zetten. Waardoor het vanzelfsprekend wordt dat je makkelijk gaat afvallen, je fit gaat voelen de hele dag en meer uit jezelf en je business kan halen. Ik coach je hoe je positiever naar jezelf kan kijken. Weg met die negatieve gedachtes die je tot op heden steeds saboteren. Door de coaching momenten heb jij een stok achter de deur en ik ben er voor je in moeilijke situaties.
-
Stessen Online training
De Stessen Online training is de basis die je moet kennen over een gezonde levensstijl. Je krijgt hier tools om het in je huidige levensstijl te implementeren. -
1op1 coachingsmoment
Door de ingeplande coachingsmomenten heb jij een stok achter de deur. Ik ben er voor je in moeilijke situaties. Je kunt 24/7 mij berichten sturen. Daarnaast gaan we in de coachcalls de diepte in hoe jij jezelf ziet, welke gedachten je tot op heden continu saboteren en gaan we ervoor zorgen dat jij mega trots op jezelf gaan zijn. Over hoe jij bent als persoon, je lijf en je business/werk. -
Fitter en energieker
Door bovenstaande combinatie ga jij je fitter en energieker voelen vanaf de eerste week!
DÉ online training voor blijvend vetverlies op een gezonde manier!
We gaan ons 3 maanden lang focussen op het fundament:
Waarbij ik je alles leer over hoe makkelijk een gezonde levensstijl kan zijn wat helemaal bij je past en waardoor jij minimaal -5kg vetverlies en een hoger fitheidslevel gaat krijgen wat BLIJVEND is
Het fundament is:
- Een gezond eetpatroon waarbij je het gevoel hebt alles te kunnen eten wat je maar wilt
- Een beweegpatroon wat helemaal bij jouw en je levensstijl past
- Goede kwalitatieve slaap
- Een heerlijke werk-privé balans met genoeg ME-time
- Een positieve mindset
Waardoor jij makkelijk:
- gaat afvallen
- Meer energie krijgt
- Lekkerder in je vel gaat voelen
- Meer zelfvertrouwen krijgt
- Meer uit jezelf en je bedrijf kunt halen
Je ontvangt & leert onder andere:
-
Uitgewerkte voedingsschema’s volgens de formule van de Stessen-methode
-
Veel heerlijke recepten (voor het hele gezin)
-
Hoe om te gaan met verleidingen
-
Hoe om te gaan met uiteten, borrels en verjaardagen
-
Hoe koolhydraten/vetten/eiwitten werken in je lichaam
-
Hoe kom je af van ‘cravings’ en snaaigedrag (vooral in de avond)
-
Hoe jij je stofwisseling snel kunt verhogen
-
Manieren om je beweegpatroon te verhogen
-
Hoe om te gaan met stress
-
Hoe kun je meer ME-time creëren en ook pakken
-
Hoe je beter en langer kunt slapen
-
Hoe je op een positieve manier naar alle situaties kan kijken
-
Hoe je niet meer negatief tegen jezelf praat
IK WIL MIJ AANMELDEN
VOOR EEN GRATIS KENNISMAKINGSGESPREK
YES PLEASE
Mijn Pakketten
Summer Proof Body Programma
12 weken- 12 weken voedingsschema's
- 1x per week live workouts
- extra workout voor in eigen tijd
- 1x per week live coaching op voeding en mindset
€ 395/euro
Ja, ik wil!
Stessen Online Training
12 weken- 5, 10 of meer kilo afvallen
- Trainingsvideo's & Voedingsschema's
- Beter slapen & Minder stress
- Bewustwording & Mindset
€ 495/euro
Ja, ik wil!
1op1 traject
12 weken- Professionele 1op1 coaching
- incl. Stessen Online Training
- 24/7 coaching
- Alles wat je nodig hebt voor een blijvend resultaat
€ 1600/euro
Ja, ik wil!