Bootcamp

Bootcamp

Bootcamp is een cardiovasculaire, spierversterkende en functionele workout in de buitenlucht. De focus ligt dus op zowel conditie als kracht met functionele oefeningen. Dit zijn oefeningen die in het dagelijks leven goed van pas kunnen komen en je fitheid zullen verhogen. Bootcamp is in groepsverband onder begeleiding van een professionele trainer.

Elementen van bootcamp:

• Actief sporten in de buitenlucht
• Fun en plezier
• Teamwork
• Uitdagende omgeving
• Afwisselende trainingen
• Trainen op eigen niveau
• Functional training met alle fitheids elementen (Uithoudingsvermogen / Kracht / Lenigheid / Balans / Coördinatie / Snelheid)

De bootcamps worden altijd buiten gegeven. Met een spatje regen of zonneschijn gaan de trainingen gewoon door. Je zult versteld staan hoe lekker sporten in de regen kan zijn!

Tijdens de training zul je voornamelijk je eigen lichaamsgewicht gebruiken. Daarnaast maken we gebruik van materialen in de natuur (bankjes en trappen) en af en toe losse materialen (kettlebells en ballen).

Voor particulieren zijn de Bootcamp in Cadier en keer (Raadhuisplein) op:

Dinsdagavond 19:30-20:30u

Donderdagavond: 19:30-20:30u